さて、質の良い睡眠を取るためにまずは 睡眠の役割とはなにか？ から簡単に説明したいと思います。 「食欲」「性欲」「睡眠欲」人間の三大欲求に入る睡眠。 人はなぜ眠るのでしょうか？ それは様々な理由があります。 1 脳と体に休憩を与える 人間の全ての器…