ひとつのことに集中しよう。 一度にたくさんの事を行おうとするから疲れてしまうのだ。 どうもアルトです。 寒かったり暖かったり、インフルエンザも流行中です。 私は今のところは大丈夫です。。。 しっかりとした体を作るためにも睡眠を取りましょう。 睡…